De nouvelles recherches suggèrent un lien possible entre l’utilisation régulière d’Internet et la santé cognitive des personnes âgées. Même si de nombreuses études soulignent l’impact négatif d’Internet sur l’esprit, des découvertes récentes indiquent que les activités en ligne pourraient en réalité être bénéfiques pour le cerveau. Selon une étude récemment publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society, menée par une équipe de NYU, l’utilisation régulière d’Internet peut réduire considérablement le risque de démence chez les personnes âgées.
L’étude a examiné les habitudes en ligne de plus de 18 000 adultes âgés de 50 ans et plus sur une période de 17 ans. Les données ont été obtenues à partir de l’étude gouvernementale sur la santé et la retraite.
Les participants ont été divisés en deux groupes : ceux qui utilisaient régulièrement Internet et ceux qui ne l’utilisaient pas. Leurs capacités cognitives ont été évaluées au début de l’étude puis réévaluées au fil du temps. Selon les chercheurs, les utilisateurs réguliers d’Internet étaient « environ deux fois moins susceptibles de développer une démence que les utilisateurs non réguliers », même après ajustement pour tenir compte de facteurs tels que les conditions préexistantes. De plus, une analyse ultérieure a révélé que ceux qui déclaraient utiliser Internet présentaient un risque plus faible de déficience cognitive.
Néanmoins, cela ne signifie pas que vous pouvez surfer sur Internet sans limites. Les personnes qui passaient plus de six heures en ligne par jour présentaient un risque légèrement accru de problèmes cognitifs, tout comme celles qui allaient rarement en ligne. Les chercheurs en ont conclu qu’« un engagement excessif dans des activités en ligne peut avoir des effets cognitifs négatifs sur les personnes âgées ». Malgré ces résultats, l’étude offre un aperçu intéressant des effets positifs potentiels de l’utilisation d’Internet, car il est souvent conseillé aux gens de passer moins de temps en ligne.
Équilibre
Les experts suggèrent qu’il existe un équilibre idéal entre l’utilisation d’Internet et le risque de démence, à savoir « ni trop, ni trop peu non plus ». Ceci est conforme aux recommandations récentes pour maintenir votre santé, comme mener un mode de vie globalement raisonnablement sain. Cela comprend une activité physique régulière, un régime alimentaire principalement à base de plantes, l’évitement des faux suppléments, la gestion des maladies existantes et la limitation de la consommation d’alcool. Ainsi, en plus de tous ces aspects, vous pourrez peut-être désormais passer une heure en ligne chaque jour.
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