• Seul un Européen sur cinq (18 %) a du mal à passer du travail au privé, tandis que plus d’un quart (26 %) ont le sentiment d’être toujours au travail ou de travailler tard le soir
• Seul un employé sur sept (14 %) souhaite revenir au modèle traditionnel de 9 à 5, car le « travail hybride » est devenu la nouvelle norme
• La technologie aide plus de la moitié (51 %) des Européens à établir des limites entre la maison et le travail
• Plus de la moitié (57 %) disent qu’ils sont devenus plus productifs grâce au travail hybride
• 83 % des travailleurs européens recherchent néanmoins davantage de soutien de la part des employeurs dans ce nouveau mode de vie et de travail

Selon une récente étude paneuropéenne, les schémas conventionnels entre le travail et la vie personnelle appartiennent au passé. La majorité des travailleurs européens indiquent qu’il n’y a pas de retour à la culture « 9 à 5 » telle qu’elle a existé pendant des années. Nous devenons de plus en plus flexibles et aimerions que cela se reflète sur le lieu de travail, avec un mélange de services flexibles et de journées de travail plus courtes autour d’un nombre x d’heures de base. Les employés modernes organisent de plus en plus leurs journées de manière flexible pour tirer le meilleur parti de leur travail et de leurs loisirs. La recherche Avenirs vivants hybrides, que Samsung présente aujourd’hui, montre comment les Européens s’adaptent à l’essor du travail hybride et comment le développement a un impact sur l’avenir de nos maisons et de nos lieux de travail^[1]. La recherche a été menée par The Future Laboratory auprès de 14 000 employés de différents pays européens.

Une grande majorité (86 %) des travailleurs hybrides en Europe ne souhaitent pas revenir à l’horaire de travail traditionnel 9-5. L’Allemagne, la Suède et la Pologne sont en tête à cet égard. Dans ces pays, seuls 7 %, 11 % et 12 %, respectivement, préfèrent un emploi traditionnel de 9 à 5 à la flexibilité du travail hybride.

Meik Wiking, fondateur et PDG de The Happiness Institute, s’est associé à Samsung pour cartographier l’avenir des modèles de travail. Il explique: « Maintenant que le travail flexible remplace de plus en plus la disponibilité permanente et les frontières vagues et indéfinies, les gens recherchent de nouvelles certitudes. Ils aspirent à des conseils pour équilibrer productivité et bien-être, car il est clair que le travail hybride comporte ses propres défis.

Les dangers de la culture « always on »
Si certains ont un goût prononcé pour le travail hybride, un sur cinq (18 %) a du mal à passer du travail à la vie privée. Plus d’un quart (26 %) ont le sentiment d’être toujours au travail ou de devoir être en action tard dans la soirée. Alors que 41% des gens passent le temps qu’ils passent normalement à faire les tâches ménagères à la maison.

Parce que nous sommes plus chez nous, les gens doivent tenir plus d’assiettes que jamais en même temps. Environ un tiers (30 %) résout ce problème en combinant le travail et les tâches ménagères, comme faire la lessive entre les deux ou faire livrer vos courses pendant les heures de travail. En Grèce et en Italie, respectivement, 41 % et 40 % des salariés participent à ce regroupement. En France et au Danemark, 36 % et 35 % des salariés déclarent que ces obligations interviennent simultanément. Alors que les travailleurs français reçoivent le deuxième plus grand soutien de leurs employeurs pour séparer vie privée et vie professionnelle, par exemple en encourageant les déconnexions régulières ou en proposant des technologies intelligentes. De toutes les nationalités, les Danois ont créé les espaces les plus neufs de la maison pour littéralement ériger des frontières entre le travail et la vie privée.

Les Européens sont bien conscients de l’importance de notre port d’attache pour une vie hybride heureuse. Les deux tiers des Européens (66%) ont modifié ou envisagent de modifier leur domicile pour faciliter le travail à domicile. Près de la moitié (48%) des personnes interrogées ont déjà créé de nouveaux espaces à la maison pour renforcer les frontières entre vie professionnelle et vie privée. Deux sur cinq (41 %) ont totalement décidé de déménager et optent pour une maison qui s’intègre parfaitement au nouveau mode de vie.

Un regard sur l’avenir
Pour résister à la pression de la culture « always on », trois Européens sur cinq (57%) essaient activement de créer une frontière entre leur vie personnelle et professionnelle. En Espagne, c’est même les trois quarts (74 %) contre deux sur cinq (46 %) au Royaume-Uni.

La recherche montre que la technologie intelligente aide à répondre aux exigences de la nouvelle ère. Par exemple, il semble que la technologie intelligente ait aidé les deux tiers (65 %) des Européens à s’adapter à de nouvelles routines. Alors que plus de la moitié (51%) déclarent que la technologie est un outil bienvenu pour fixer des limites et reprendre le contrôle de leur vie. Un répondant sur six (16 %) a configuré une alarme mobile pour lui rappeler ses rendez-vous, 13 % utilisent des appareils intelligents, 10 % utilisent des applications de gestion du temps, tandis que 38 % des travailleurs européens utilisent des appareils intelligents ou des applications pour gérer leurs appareils professionnels et domestiques.

Malgré ces efforts, 83 % des travailleurs déclarent qu’ils recherchent toujours une meilleure technologie et plus de soutien de la part de leurs employeurs pour les aider à adopter le nouveau mode de vie et de travail.

Menno van den Berg, Président de Samsung Benelux, indique: « Nous sommes à un tournant. Il est certainement important pour les entreprises de bien faire les choses dans le domaine de la vie hybride. Cette recherche montre que les gens se sentent désormais habilités à faire passer leurs propres besoins en premier et, à mesure que le monde continue de se débloquer et que les gens recommencent à bouger, les entreprises relèveront ou perdront le défi. La pandémie a clairement montré que la technologie peut facilement remplir des tâches qui étaient auparavant analogiques. Maintenant que le présentéisme est un concept dépassé, les employeurs doivent réfléchir soigneusement à la façon dont ils répondent aux exigences de la vie moderne et hybride.

Meik Wiking, PDG de l’Institut de recherche sur le bonheur ajoute : « La technologie intelligente a aidé les Européens à concilier vie privée et vie professionnelle. Une personne sur cinq utilise déjà l’Internet des objets et les appareils intelligents pour façonner au mieux son mode de vie hybride. Dans le même temps, nous pouvons affirmer avec certitude que nous sommes encore loin de la meilleure version de la vie et du travail hybrides. À l’avenir, la technologie contribuera probablement non seulement à améliorer notre santé physique, comme c’est le cas actuellement, mais contribuera également à notre bonheur dans la vie. Les appareils intelligents deviennent alors nos assistants bien-être.

5 astuces pour établir des limites entre vie professionnelle et vie privée:

1. Se brosser comme au Bhoutan
   Le Bhoutan est connu pour l’importance que le pays attache au bonheur national brut. Si nous voulons travailler plus heureux, c’est une idée de copier le « nettoyage du cerveau » bhoutanais. Comparez cela au brossage des dents. C’est une pratique simple de pleine conscience qui commence et se termine chaque jour d’école au Bhoutan. Toute la classe se concentre en silence pendant cinq minutes sur sa propre respiration. De cette façon, ils s’éteignent pour ainsi dire et se chargent en même temps. Rangez votre ordinateur de travail et les accessoires associés lorsque vous ne travaillez pas. Si vous voulez vraiment vous détendre, inutile de vous rappeler ce qu’il vous reste à faire.
   
2. Déjeuner à la française
   Travailler à domicile peut parfois se sentir seul. Alors pourquoi ne pas suivre les conseils diététiques français ? Même si vous travaillez seul, mangez en compagnie des autres. Invitez votre voisin à déjeuner le vendredi ou planifiez un déjeuner virtuel avec cet ami que vous vouliez voir depuis des mois (et cela ne s’est jamais produit). Déjeuner avec d’autres personnes améliorera certainement votre humeur, tout comme vos tâches. et rendez-vous.
3. Garde tes limites
   Si vous êtes manager ou dirigez votre propre entreprise, montrez le bon exemple en montrant que vous gardez vos limites. Il existe de nombreuses façons de le faire, comme un panneau virtuel « ne pas déranger ». Vous travaillez peut-être à domicile, mais vous pouvez toujours être interrompu par des appels téléphoniques, des réunions zoom, des e-mails, etc. Encouragez les employés à prendre du temps pour eux de temps en temps et à bloquer tout le bruit. En tant qu’employé, vous pouvez également encourager l’établissement de limites. Ajoutez une ligne à votre signature d’e-mail indiquant que vous n’attendez pas nécessairement une réponse immédiate à vos e-mails. Par exemple, parce que vous savez que tout le monde ne travaille pas dans le même fuseau horaire, ou parce que vous savez que tout le monde n’est pas actif exactement aux mêmes heures. Fixez également des limites à la maison en informant vos colocataires lorsque vous ne voulez pas être dérangé.
4. Amusement hollandais typique
   Nous, les Néerlandais, avons un dicton selon lequel il vaut mieux avoir un bon voisin qu’un ami éloigné. À juste titre. Les gens préfèrent vivre dans un quartier où des activités communes sont régulièrement menées. Chaque année, nous mettons en pratique notre dicton le jour de la fête des voisins. Les gens se retrouvent ensuite pour manger, jouer à des jeux ou simplement apprendre à mieux se connaître. Avec autant d’appareils connectés autour de nous, nous pouvons facilement évoquer le sentiment de la fête des voisins en buvant un café ensemble sur des plateformes vidéo, en mangeant pour se commander ou en diffusant un film en même temps.
5. Profiter de la nature à la japonaise – Shinrin-yoku
   Nous pouvons travailler n’importe où et nous pouvons utiliser ce privilège pour augmenter notre niveau de bonheur. La recherche sur le bien-être prouve que le contact avec la nature rend les gens heureux. Le Shinrin-yoku japonais – qui signifie littéralement « baignade dans la forêt » – signifie profiter des odeurs, des sons et de ce que vous voyez dans la nature. Cela favorise votre bien-être. Rendez-vous au bureau et laissez le monde autour de vous agir sur vous. Faites une pratique de méditation tout en regardant dehors. Prenez l’air tout en travaillant et faites le tour du pâté de maisons. Et bien sûr ! – assurez-vous que votre téléphone professionnel est en mode veille, afin de ne pas être dérangé.

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[1] Opinium a interrogé un échantillon total de 14 000 travailleurs âgés de 18 ans et plus au Royaume-Uni, en France, en Italie, en Espagne, en Suède, au Danemark, en Grèce, en Pologne et en Allemagne. L’enquête a été menée dans 9 pays en utilisant une méthodologie Opinium en ligne. Le travail de terrain a été mené entre le 8 et le 19 octobre 2021, selon les pays.