Yeux larmoyants, éternuements, fatigue et toux gênante : un quart de la population souffre de rhume des foins. Maintenant que c’est la haute saison pour toute personne allergique au pollen, nous avons demandé aux experts ce que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes.
Un moyen important de prévenir les plaintes de rhume des foins est de savoir à quel pollen vous êtes allergique. Si vous le savez, vous pouvez essayer de les éviter autant que possible. Les différentes espèces commencent à fleurir à des moments et à des endroits différents, explique le biologiste Maurice Martens.
Martens est impliqué en tant qu’éditeur pollennieuws.nl. Pour ce site, il écrit le journal du pollen, qui indique où et quand quel pollen est dans l’air.
Il dit que la météo joue un rôle important à cet égard. « Si nous n’avons pas eu un automne froid et un hiver solide, les arbres et les plantes commenceront à pousser et à fleurir plus tôt et vous pourrez donc souffrir plus tôt. »
Sachez quand quel pollen flotte
Bien que mai et juin soient considérés comme la haute saison, vous pouvez souffrir du pollen des plantes à fleurs pendant une grande partie de l’année.
Le pollen auquel vous êtes allergique dépend de votre système immunitaire. Vous pouvez passer un test pour voir à quel pollen vous êtes sensible à l’hôpital ou chez le médecin généraliste, explique Michael Rutgers. Il est administrateur et directeur général du Longfonds.
Zo ziet het pollen- en daarmee hooikoortsseizoen eruit
- Om te beginnen start het seizoen met het bloeien van de els en de hazelaar. Dit jaar bloeiden de eerste elzen al in december, nu is het de beurt aan de berk. De verwachting is dat ze dat in ieder geval nog een maand zullen doen. Volgens de bioloog is de berk een belangrijke boomsoort: « In Nederland hebben ongeveer een miljoen mensen last van bloeiende berken. Een behoorlijk aantal als je bedenkt dat verspreid over het jaar een kwart van de bevolking last heeft van hooikoortsklachten. »
- Vanaf begin april en mei begint het gras met groeien en bloeien. « De zon laat zich iets vaker zien en de dagen worden langer. Met de lente begint ook het graspollenseizoen. » Zo’n twee miljoen mensen hebben last van bloeiend gras. Deze periode loopt tot pakweg eind juli begin augustus.
- Tot slot is het de beurt aan de kruiden. Met name bijvoet en alsemambrosia zijn dan de boosdoeners. Deze kruiden kunnen van augustus tot oktober bloeien.
Vous pouvez vaincre le rhume des foins
« Chacun réagit différemment à certains stimuli et allergènes », explique Martens. Le biologiste ajoute que le rhume des foins peut se développer à tout moment de votre vie. « Mais vous pouvez aussi en sortir. Apparemment, votre système immunitaire a appris qu’il n’a plus besoin de réagir. »
Il compare l’allergie à un seau sous un robinet qui goutte. « Ce seau s’égoutte lentement jusqu’à ce qu’il déborde. De la même manière, vous pouvez imaginer comment une allergie peut survenir chez un être humain. Après avoir dépassé le niveau que votre corps peut supporter, l’allergie apparaît soudainement. »
Les médicaments sont simplement disponibles à la pharmacie. Cela peut vous fatiguer, mais cela atténuera les symptômes.
Prenez des pilules contre le rhume des foins ou utilisez un purificateur d’air
En plus d’éviter le pollen, ce qui n’est bien sûr pas possible pour tout le monde, vous pouvez prendre un certain nombre d’autres précautions.
Cela peut sembler évident, mais les pilules contre le rhume des foins peuvent être efficaces. Rutgers voit les patients atteints de rhume des foins augmenter leurs médicaments lorsque le pollen est à nouveau dans l’air. « Ils sont simplement disponibles à la pharmacie. Vous pouvez vous en lasser, mais les symptômes sont atténués. »
Il pense également que les gens peuvent bénéficier d’un purificateur d’air. « Ensuite, le pollen d’intérieur est filtré hors de l’air. »
Protégez vos yeux et appliquez de la vaseline
Rutgers souligne également la relation entre le rhume des foins et les maladies pulmonaires. « Les personnes asthmatiques souffrent également souvent de rhume des foins. Ces allergies interagissent les unes avec les autres. Elles peuvent prendre des bouffées supplémentaires pour réduire leur essoufflement et calmer leurs poumons. »
Que pouvez vous faire d’autre? Un spray nasal anti-inflammatoire peut aider, tout comme garder les fenêtres fermées les jours ensoleillés avec beaucoup de vent.
Martens recommande également d’étaler de la vaseline autour de vos narines et de votre lèvre supérieure. « Lors de l’inhalation, une partie du pollen va coller à la vaseline. Il peut aussi être utile de mettre de grosses lunettes de soleil pour se protéger les yeux. Et bien sûr de garder un œil sur le journal pollinique. »
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