Mirjam Vriend et Bram Bakker correspondent mensuellement au sujet de la santé mentale.

Cher Bram,

« Les réseaux sociaux sont entre les mains de voyous. » Telles sont les mœurs générales maintenant. Et c’est vrai que de plus en plus de stratégies sales et manipulatrices émergent. Mais… nous sommes toujours là… Nous, les utilisateurs innocents et sans méfiance.

Embellissement
Je connais une femme qui est très déprimée. Bien des jours, il ne lui sort pas grand-chose – ce que je ne lui reproche pas, si j’ai de la compassion pour quoi que ce soit, c’est pour la dépression -, sauf ce qu’elle partage avec nous sur Facebook. Elle ne cache pas qu’elle traverse une période difficile, mais sa souffrance prend un tout autre aspect. Là, c’est soudain un processus difficile mais surtout enrichissant, qui lui offre de nombreuses perspectives et opportunités de croissance, qu’elle présente de manière fleurie.

C’est plus sophistiqué que de nier carrément sa réalité, cette subtile distorsion. Résultat : des centaines à des milliers de personnes, aussi peu sûres d’elle qu’elle, l’adorent, elle et ses beaux procédés. Ensuite, ils se regardent et deviennent d’autant plus déprimés, car ils n’ont aucune révélation et aucune croissance personnelle de leur morosité et échouent ainsi.

Je connais un couple qui entretient de très bonnes relations. Ici aussi; sur Facebook, c’est un échange mutuel extatique de réflexion, de leçons de vie et de croissance. Conséquence; les spectateurs enthousiastes prennent ce mirage comme point de départ et deviennent insatisfaits de leur propre relation quotidienne.

Je connais de nombreux autres exemples d’écart criant entre la chronologie et la réalité et vous en connaissez sans aucun doute, Bram. Nous plaisantons. Soit dit en passant, je vais prendre Facebook comme exemple, car c’est toujours la plus grande plate-forme parmi les personnes d’âge moyen à âgée de notre société, et vous pouvez également développer beaucoup sur Facebook si vous le souhaitez.

Nous plaisantons, ne voulons pas dire de mal, en fait; nous plaisantons aussi parce que nous-mêmes sommes impatients de croire que nos vies ressemblent à la chronologie que nous construisons en tant que réalisateur, producteur, éclairagiste, maquilleur et acteur accompli.
Le spectateur n’a aucune idée de qui est la personne derrière cette chronologie brillante et rugissante, et j’ai bien peur qu’ils ne le sachent pas non plus.

Un écrivain célèbre a dit un jour : « Il vaut mieux être détesté pour ce que vous êtes que d’être aimé pour ce que vous n’êtes pas. (Non, Internet, ce n’était pas Kurt Cobain, c’était André Gide…) Cette devise est plus éloignée que jamais, puisque nous sommes nombreux à jouer dans notre propre feuilleton.

Solitude
Le plus beau symbole de la solitude qui surgit parce que nous nous aliénons tellement les uns des autres et de nous-mêmes, je pense que c’est le selfie. Le selfie rend l’œil d’un photographe superflu… pensons-nous. Cependant, il devrait encore ressembler à un photographe était là. Il nous a soi-disant tiré dessus à un « moment volé », spontanément, et c’était juste le bon moment. Parce que nous étions juste très flatteurs et tout en paix avec nous-mêmes. Penché d’en haut, les lèvres gonflent un peu, le cou bien détendu car sinon on voit que c’est un selfie, après un filtre dessus et la grande pêche de confirmation (de quelqu’un que l’on n’est pas) peut commencer.

Solitude. La femme déprimée reçoit des centaines de likes, d’innombrables réactions personnelles et lyriques, mais sa sonnette se tait.

cruauté
« Lorsque vous entrez dans l’arène, vous êtes époustouflé. Des gens qui n’osent jamais entrer dans l’arène mais qui se font un devoir de brûler ceux qui le font. Belles paroles de Brené Brown. Par « entrer dans l’arène », elle veut dire « tirez le cou ». Elle ajoute avec réconfort que si vous avez le courage d’entrer dans l’arène quel que soit le résultat, vous êtes quand même un gagnant, parce que vous êtes courageux. Ce confort est bien nécessaire, car mincequ’allons-nous faire les uns avec les autres. Avons-nous toujours fait ça si facilement, Bram ? Je ne pense pas. Il en faut si peu pour donner un coup de pied au gaz, surtout sur les réseaux sociaux. Même dans mon application de quartier, conçue pour s’avertir mutuellement du danger, par exemple, un coup verbal n’est jamais loin.

Se déchaîner avec les autres est pour certains une consolation d’un profond mécontentement, je suppose. Je vais jeter ce soupçon tout de suite, Bram. Nous préférons le faire de manière anonyme, comme MaffeMarietje ou Rumpelstiltskin31. On lit trop vite, on fait des suppositions et on martèle, salivant de colère et de satisfaction, sur les touches sur lesquelles le point d’exclamation est déjà illisiblement porté. Du sang, du sang, on sent le sang !

Il est excellent que les PDG corrompus des plateformes sociales fassent l’objet d’un examen minutieux. Mais ce que je viens de décrire ici ne peut leur être imputé, malheureusement. Nous faisons. Et nous nous rendons les uns les autres et nous-mêmes profondément mécontents de cela. Nous avons complètement perdu le lien avec ce que le psychiatre Dirk de Wachter a si joliment baptisé « la normalité de la vie ».

Tout le monde perd.

Trouvez-vous cela aussi inquiétant que moi, Bram ? Voyez-vous les dommages de cela chez les gens? Et si oui, pouvons-nous désapprendre cela, ou y a-t-il au moins un antidote qui fonctionne ?

Cordialement,
Myriam

Ha Mirjam,

Ma réponse pourrait être très brève : je suis tout à fait d’accord avec vous. Mais je suis sûr que vous voulez un peu plus d’explications de ma part… C’est gentil à vous de citer André Gide, un auteur français mort depuis soixante-dix ans et largement oublié. Si vous lisez les citations de lui sur Internet, il est toujours très actuel. La citation suivante semble s’appliquer à la femme déprimée dont vous parlez : « Il est encore plus difficile d’être honnête avec soi-même qu’avec les autres. Et aussi : « Croyez ceux qui cherchent la vérité, doutez de ceux qui l’ont trouvée. »

Je remarque toujours qu’il y a peu de doutes sur les réseaux sociaux. Toutes sortes de choses sont affirmées avec une grande certitude, qui sont souvent tout aussi simplistes. Et, comme tu le soulignes à juste titre, sans lire attentivement et plein d’hypothèses. J’aimerais aussi ajouter le facteur temps : laisser s’enfoncer quelque chose avant de réagir, cela semble un peu démodé. Nous tirons de la hanche sur tout ce qui bouge sur Internet. Le plus rapidement possible, surtout pas aussi pensivement que possible. Et puis Internet a aussi une mémoire parfaite. Toutes les idées que vous avez proclamées en ligne et que vous avez peut-être abandonnées depuis longtemps vous sont associées à jamais sur le World Wide Web.

Je ruminais aussi sur le phénomène du ‘selfie’. La plupart des gens pensent alors à des photos posées qui sont présentées de manière pseudo-nonchalante. Mais y a-t-il réellement une différence fondamentale avec ces morceaux de texte que nous produisons sur nous-mêmes et que nous publions ensuite ? Tout comme avec ces images, il y a souvent un effort pour les sculpter à votre propre satisfaction.

Attendons-nous réellement toutes ces révélations prétendument profondes que les gens font sur eux-mêmes ? Si nous sommes honnêtes, il s’agit généralement de petites pensées originales, au mieux du proverbial « vieux vin dans des bouteilles neuves ». Et puis je reviens avec Gide (merci d’avoir fait redécouvrir cet homme !) qui a dit il y a longtemps sèchement : « Tout a déjà été dit ; mais parce que personne n’écoute, il faut toujours recommencer.

Ne vaudrait-il pas mieux lire un livre intemporel que les bribes vagues de nos amis Facebook ? Nous nous rendons fous, avec notre comportement sur les réseaux sociaux. Vous connaissez sans doute le documentaire ‘The social dilemma’, qui est sur Netflix ? Sinon, vous devriez vraiment vérifier. Les médias sociaux regorgent d’astuces addictives, nous sommes manipulés pour rester dans les parages, en raison d’intérêts commerciaux avec les entreprises qui les sous-tendent. Juste qu’André Gide encore une fois ? Ce n’est pas pour rien qu’il a également reçu un prix Nobel : « L’homme est incapable de choisir, il cède toujours à la plus forte tentation.

Une dernière chose, une de mes bêtes noires inévitables : le côté narcissique des réseaux sociaux. Se polir pour masquer une insécurité profonde. Positionnez-vous dur, fermement et fermement pour couvrir votre vulnérabilité. Ce sont des traits humains bien connus, mais les médias sociaux se sont avérés être les outils parfaits pour vous présenter comme quelqu’un que vous n’êtes pas. Ou comme quelqu’un que vous aimeriez être. Les personnes qui font preuve d’intimidation en ligne sont souvent victimes d’intimidation dans leur propre vie. Le contraste entre l’extérieur visible sur les réseaux sociaux et l’intérieur sensible que nous n’avons pas tous le droit de voir augmente dans la culture d’aujourd’hui. C’est ce qu’on appelle aussi « habillage de fenêtre » dans les affaires…

Qu’allons-nous faire à ce sujet? Nous continuons à essayer de le garder négociable, à cause de ce que vous et moi faisons ici par exemple. Nous ne l’acceptons pas comme un fait inévitable, mais posons toujours des questions. Pas en ligne, mais dans la vraie vie de tous les jours. Et n’oubliez pas : si on a laissé les choses évoluer dans une direction indésirable, il y a toujours la possibilité d’un recul, ou du moins d’une autre direction. Il était une fois un écrivain célèbre, vous ne devinerez jamais qui, disait : « Les préjugés sont le pilier de la société ». Mais la société, c’est nous, et les préjugés sont là pour être combattus, non ?

Mes salutations sont aussi chaleureuses,
Bram