Colonne
Maintenant qu’un été rempli de vins français, de tapas espagnoles, de pâtes italiennes ou simplement de quelques bacons hollandais traditionnels au barbecue est derrière nous, il n’est pas surprenant que de nombreux habitants de Veldhoven aient perdu quelques kilos en vacances. La grande question est : comment l’enlever à nouveau ? Une personne achète des chaussures de course et commence à courir. L’autre télécharge une application de fitness et se lance. Un autre fanatique commence à suivre un régime.
Il existe bien sûr de nombreuses routes qui mènent à Rome, ou avec moins de kilos. Cependant, gardez à l’esprit que le succès ne vient généralement pas du hasard. Un mécanicien automobile a étudié pendant longtemps pour remettre les voitures en état. Un jardinier sait ce qu’il faut pour remettre le jardin dans un état optimal. La salle de sport sait ce qu’il faut pour donner le bon coup de pouce à votre forme physique.
C’est de la « science »
Perdre du poids, plus de forme physique, plus de force musculaire… C’est de la « science ». La science qui consiste à convertir la sueur en résultats d’entraînement. Cela inclut l’entraînement physique. Entraînement axé sur l’endurance et la fonction du cœur et des poumons. Cela inclut également l’entraînement musculaire. Exercices avec des poids pour renforcer les muscles et ainsi apporter un soutien supplémentaire aux tendons et aux articulations. Mais aussi pour la prévention des chutes, la lutte contre la démence et de nombreuses maladies liées au mode de vie. Et enfin, une bonne alimentation fait partie d’un plan bien pensé pour garantir les meilleurs résultats. Car lorsqu’il s’agit de perdre du poids, environ 75 % des résultats proviennent de l’alimentation. Et ce que nous ne devrions pas savoir est connu. Mais quels sont les éléments qui font partie d’une alimentation bien pensée ? Par exemple, quel est le bon rapport entre les graisses, les protéines et les glucides ?
C’est toute la « science ». Et les connaissances et compétences nécessaires à cet effet se trouvent parmi les coachs des nombreux prestataires de santé de Veldhoven. Sachant cela, ce serait peut-être une bonne idée de venir bientôt. Certainement en sueur !
Martijn van der Pijl.
Colonne en forme et en bonne santé
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